La Regla 2 Minuto de pausas activas dinamicas
Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de gobierno del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.Sin bloqueo, debes tener específico atención con las personas que cuentan alguna de las siguientes a